食物繊維 野菜 [日記]
野菜は、ビタミン・ミネラル・食物繊維を摂るために欠かせないよね。
一日の摂取量としては300ｇ位なんだって。
目安は、生野菜なら両手で一盛り、加熱野菜なら片手で一盛りらしいよ。
食物繊維 野菜
一日の摂取量としては300ｇ位なんだって。
目安は、生野菜なら両手で一盛り、加熱野菜なら片手で一盛りらしいよ。
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